kaprun

Już od kilku lat powtarzasz sobie że to akurat w tym roku zadbasz o swoją sylwetkę i zrzucisz te kilka zbędnych kilogramów. Jednak kończy się jak zwykle na planach. Pomyśl sobie jednak o tym, że wystarczy tej zimy po prostu założyć na nogi narty biegowe i ruszyć przed siebie w poszukiwaniu lepszej sylwetki którą będzie można pochwalić się już najbliższej wiosny gdy inni niechętnie będą odsłaniać pozostałości zeszłej zimy na swoim ciele. Musisz wiedzieć że uprawianie narciarstwa biegowego to spory wysiłek dla Twojego organizmu, ale jest to wysiłek, który bez wątpienia może się opłacić a rezultaty będą naprawdę zadowalające. Musisz jednak zastanowić się poważnie nad swoim reżimem treningowym a także nad tym jak będą wyglądały twoje codzienne potrawy. Zapewne już na miejscu zaplanujesz sobie ile czasu każdego dnia spędzać będziesz aktywnie na stoku. Zaplanuj sobie również ile dziennie posiłków zamierzasz zjeść i ile czasu będzie ci to zajmowało. Może okazać się, że czas spędzony na stoku, czyli okres twojej aktywności będzie niewiele większy lub nawet równy czasowi przeznaczonemu na jedzenie czy na przykład pobyt na stoku ale w sytuacjach w których stoisz w kolejce do wyciągu. Jeżeli chcesz stracić na wadze to pamiętaj o odpowiednich proporcjach czasu pomiędzy aktywnym a biernym wypoczynkiem.

Tekst na stronie jest powiązany tematycznie z narty biegowe